Une pratique intense et libératrice, mêlant la chaleur du hot yoga, la puissance du renforcement et la grâce du mouvement conscient.
Chaque séance est un voyage à travers le feu intérieur : on sculpte, on transpire, on se dépasse… tout en restant à l’écoute du souffle.
Attends-toi à : • des enchaînements fluides et dynamiques, • l’usage de petits poids et de briques pour intensifier le flow, • une ambiance lumineuse, musicale et profondément motivante, • un relâchement final tout en douceur pour intégrer l’énergie.
🔥 Un rituel du corps et de l’esprit, pour te sentir fort·e, vivant·e et ancré·e.
Le Yin yoga est une pratique passive qui comprend des variations de postures assises et allongées que l’on tient généralement pendant 3 à 5 minutes, ce qui permet d’atteindre les couches plus profondes des fascias et de gagner en souplesse.
Un flow dynamique dans une salle chauffée à 40°C visant à purifier le corps et renforcer l’endurance, parfait pour détoxifier et relâcher les tensions.
Le yoga rencontre l’entraînement musculaire dans ce cours dynamique et complet ! Attendez-vous à utiliser des haltères, à intégrer des phases de cardio et à profiter d’étirements profonds pour repartir plus fort(e), plein(e) d’énergie et équilibré(e).
